Veelgestelde vragen.

Een app voor voetballers die naast hun club zelf extra willen trainen. Je teamtrainingen en wedstrijden vormen de basis van je week; CRIVIX plant je eigen trainingen daaromheen, stelt ze samen en laat je terugkijken op wat je deed.

Meer over hoe dat werkt lees je bij persoonlijk trainingsschema voetbal.

Voor veldspelers van 18 jaar en ouder die naast hun teamtrainingen en wedstrijden zelf iets extra willen doen.

De eerste groep is alleen voor hen: de beoordeling voor jongere spelers is nog niet afgerond, en specifieke keeperstraining is er nog niet.

Nee, CRIVIX is een aanvulling. Je clubtraining en je trainer blijven leidend, en CRIVIX plant juist om je teamtrainingen en wedstrijden heen. Vragen over je rol of je belasting bespreek je met je trainer.

CRIVIX stelt hem voor rond je voetbalweek. Je bevestigt je teamtrainingen en wedstrijden van die week en kiest ‘Stel mijn week samen’; CRIVIX zet je trainingen dan op de dagen die jij beschikbaar hebt, met hooguit één individuele training per dag, niet op een dag met teamtraining en licht vlak voor een wedstrijd.

Je kunt je momenten ook zelf kiezen in Week.

Eén keer vul je je profiel in: je teamtrainingdagen, hoeveel trainingen je per week wilt, op welke dagen en hoe lang, waar je traint en welk materiaal je hebt. Dat pas je aan wanneer je wilt.

Per week bevestig je je voetbalweek en zet je je wedstrijden erin. Je teamtrainingen staan dan al klaar op basis van je profiel, dus bevestigen is meestal één keer tikken.

Stel een begintijd in en geef aan of een trainingspartner meedoet. Je maakt de training in de 24 uur vóór de start.

Pas je voetbalweek aan en bevestig hem opnieuw; daarna plan je verder. Veranderen je voorkeuren, dan kun je de rest van de week laten bijwerken. Afgeronde en gestarte trainingen blijven dan zoals ze zijn.

Je kunt ook een extra training toevoegen. CRIVIX controleert eerst of die in je voetbalweek past.

Dan kies je een kortere training: je geeft zelf aan hoeveel tijd je hebt, tot het maximum in je profiel. Na het samenstellen controleert CRIVIX of de geplande duur, inclusief rust en opstelling, binnen die tijd past.

Past het niet, dan zie je dat, en worden de oefeningen niet ongemerkt ingekort. Het gaat om geplande tijd: hoe lang je er echt over doet, hangt ook van jou af.

Dan kiest CRIVIX alleen oefeningen die passen bij de plek en het materiaal in je profiel. Thuis komen alleen oefeningen in aanmerking die daar uitdrukkelijk voor geschikt zijn, en oefeningen met een partner alleen als er iemand meetraint.

Blijft er niets geschikts over, pas dan je plek of materiaal aan in je profiel.

Uit de oefeningen die passen bij je focus, je plek, je materiaal en je tijd. Die lijst volgt uit de regels van CRIVIX; daaruit kiest de AI de oefeningen voor je training, elk met een vooraf uitgewerkte hoeveelheid sets, herhalingen en rust.

Kan er geen passende training worden samengesteld, dan maakt CRIVIX er geen en zie je waarom.

Met ‘Wedstrijd voorbereiden’ leg je vooraf kort vast wat je weet. Bijvoorbeeld tegen wie je speelt, thuis of uit, wat voor wedstrijd het is, en of je verwacht te starten, op welke positie en hoeveel minuten.

Daarbij kies je wat je mee het veld in neemt, bijvoorbeeld het doel van je ontwikkelcyclus. Alles is optioneel; je vult alleen in wat je wilt.

Na de wedstrijd vul je in wat er echt gebeurde. Dat zijn de uitslag, of je startte of inviel, je positie en je minuten, je doelpunten, assists en kaarten, hoe je wedstrijd voelde (1 tot 10) en of je focus lukte.

Daarnaast schrijf je op wat goed ging en wat je wilt verbeteren. CRIVIX zet je verwachting naast wat er gebeurde, bijvoorbeeld de minuten die je verwachtte en speelde. Je cijfer is je eigen inschatting, geen objectieve score, en een opgeslagen wedstrijd is definitief.

Ze worden lichter naarmate de wedstrijd dichterbij komt. Binnen 48 uur voor een wedstrijd plant CRIVIX geen zware krachttraining en geen maximale sprints, en blijft de totale belasting beperkt.

De dag ervoor kan er nog een lichte training staan van maximaal 45 minuten, zonder zwaar of explosief werk.

Vooraf kies je één aandachtspunt, bijvoorbeeld uit je vorige teamtraining of je ontwikkelpunten. Dat leg je één keer vast; daarna verandert het niet meer.

Na de training geef je aan of je meedeed en hoeveel minuten, hoe het ging (1 tot 5), of je aandachtspunt lukte en wat je wilt onthouden. Dat is je eigen terugblik, geen prestatie- of coachscore.

Dan geef je bij die teamtraining aan dat hij is afgelast of verplaatst.

Waar het past, kun je in plaats daarvan een extra individuele training plannen; CRIVIX laat zien wanneer dat kan.

De Check-in is een optionele, korte vragenlijst vóór je training: pijn of klachten, hoe je beweegt, je slaap en je energie. Op basis daarvan kan CRIVIX oefeningen weglaten die vandaag minder passen; er wordt nooit iets toegevoegd of zwaarder gemaakt.

De Check-in is alleen beschikbaar als je toestemming geeft voor gezondheidsgegevens. Zonder toestemming kun je CRIVIX blijven gebruiken; de Check-in en functies die gezondheidsgegevens nodig hebben zijn niet beschikbaar.

Nee. CRIVIX stelt geen diagnose. Twijfel je, of houdt een klacht aan of wordt hij erger? Overleg dan met een arts of fysiotherapeut.

Bij sommige antwoorden, zoals een pijnscore boven de 5 of een klacht die de afgelopen week plotseling ontstond, start je die CRIVIX-training die dag niet. Dat is een voorzichtige productregel.

Wat je echt deed, telt mee bij het plannen van je volgende dagen. Mis je twee trainingen achter elkaar, dan wordt de volgende lichter, en gemist werk wordt niet ingehaald.

Je terugblikken en wedstrijdgegevens zie je terug in je statistieken, je journaal en je ontwikkelcyclus. Ze zijn je eigen inschatting: CRIVIX trekt er geen conclusies uit over wat je beheerst.

Een periode van 4, 6, 9 of 12 weken waarin je gericht aan één doel werkt, zoals techniek, snelheid, kracht, conditie of je zwakke been.

Je kiest het doel en de startdatum. In die periode stuurt je doel je nieuwe individuele trainingen; je bestaande week verandert niet vanzelf. CRIVIX vraagt je drie keer dezelfde test te doen, aan het begin, in het midden en aan het eind, op een dag dat het past. Die test doe je zelf: Ja, Later of Niet doen kiest jij, en hij komt in plaats van je training van die dag. Je ziet de resultaten naast elkaar, met hoe precies ze zijn; een klein verschil heet gelijk. Dat zegt iets over die test, niet over hoe fit je bent. Komt een goed meetbare test duidelijk lager uit, dan blijft je dosering twee weken langer op dezelfde stap. De testen zijn nog niet professioneel beoordeeld. Bench press en back squat blijven optioneel, onder begeleiding.

Je kunt een cyclus pauzeren, afronden of eerder beëindigen, en daarna een nieuw doel kiezen of hetzelfde doel opnieuw oppakken.

In Statistieken, het Voetbaljournaal en Wrapped. Statistieken zet je wedstrijden, trainingen, ontwikkeling, fysieke metingen en records op een rij, voor de periode die jij kiest.

Het Voetbaljournaal bewaart je wedstrijden als tijdlijn; je kunt er favorieten, hoogtepunten en leermomenten in markeren. Wrapped opent aan het einde van het seizoen of na een jaar gebruik, wat eerst komt. Het laat dan je seizoen, een maand of een ontwikkelcyclus terugzien als kort verhaal.

De AI doet voorstellen; CRIVIX controleert ze.

1. Voorstel
2. Controle
3. Bruikbaar resultaat

De AI stelt je weekindeling voor en kiest oefeningen uit de lijst die de regels toelaten. Hij verzint geen oefeningen of hoeveelheden, beslist niet over je belasting en krijgt je naam, je e-mailadres en je Check-in-antwoorden niet te zien. Een voorstel dat niet door de controle komt, wordt niet gebruikt.

Een signaal op je scherm waarop je reageert: links of rechts, of doel A, B of C. Je weet vooraf niet welk signaal komt, dus je leert kijken en dan pas kiezen.

Cues horen bij een paar technische oefeningen: aannemen en wegdraaien, passen naar een doel en wegdribbelen. Het signaal verschijnt kort na de start van een herhaling en blijft even staan; de volgorde is willekeurig, maar elke kant komt even vaak voor. Mis je een signaal, dan toon je dezelfde cue opnieuw. Je hebt pionnen nodig, en voor één oefening een vastgezette rebounder.

Korte voetbaltips die horen bij jouw positie, één per dag. Ze komen in een vaste volgorde, zodat je ze allemaal ziet voordat er een terugkomt.

Je zet ze op je Home met de widget ‘Positietip’, en je ziet ze ook bij het voorbereiden van een wedstrijd of teamtraining. Speel je geen vaste positie, dan krijg je algemene voetbaltips. Voor keepers zijn er nog geen tips.

De oefeningen komen uit de eigen catalogus van CRIVIX, elk met een vaste uitvoering en vaste eisen aan materiaal en ruimte. De voetbaltips zijn per positie geschreven op basis van gecontroleerde voetbalbronnen.

Nee. CRIVIX selecteert de oefeningen en tips zelf en controleert de bronnen. Ze zijn nog niet door een externe professional beoordeeld; die beoordeling volgt nog. Stop bij pijn of als iets niet goed voelt.

Op uitnodiging. CRIVIX is nu op uitnodiging, omdat we de laatste hand aan het product leggen. Zet je e-mailadres op de wachtlijst, dan nodigen we je uit zodra er plek is.

Wat je zelf invult: je profiel, je voetbalweek, je trainingen en je terugblikken. Van je geboortedatum bewaart CRIVIX alleen maand en jaar.

Check-in-antwoorden alleen met je aparte toestemming; die worden na 90 dagen automatisch uit CRIVIX verwijderd. Meer staat op Privacy en gegevens.

Ja. In CRIVIX kun je je gegevens downloaden en je account permanent verwijderen. Verwijderen kan niet ongedaan worden gemaakt.

Er is nog geen publieke prijs. Spelers die nu op uitnodiging meedoen, gebruiken CRIVIX gratis: geen abonnement, geen code en geen betaalgegevens. Er wordt niets afgeschreven.